おうちごはん、節約。都バス一日乗車券で、浅草寺のご縁日「四万六千日」へ
今朝の空は雲が薄く、朝焼けらしいオレンジ色。 今日は、都バス一日乗車券でお出かけ🚌 目的は浅草寺ですが、初めに終点の浅草寿町で降りて合羽橋へ。かわいい食器がいっぱいで、どれもこれも欲しくなる😍 最近7月9日・1...
おうちごはん、節約。
おうちごはん、節約。PFCバランスは理想的🎉・・・でもやっぱり鉄が😥
今朝の空は、きれいなオレンジ色😊 今日と明日は、旦那夕ご飯不要の日。冷蔵庫の豚小間肉が賞味期限なので、冷凍ストックのおかず作り🍳 焼き肉のたれの残りを使って、タッカルビ風。しめじ、舞茸、油揚げをたくさん入れた、豚丼の具。両...
おうちごはん、節約。美味しいものがいっぱいで、飽和脂肪酸コントロールが難しい日💦
今朝は雲が薄く、久しぶりに朝焼け感のある空が見られました。 今日のおかず作り🍳は、今日が期限の豆腐を使った麻婆豆腐。七夕の行事食そうめんを食べるための、豆乳坦々スープと肉みそ。 冷蔵庫の作り置きで、私の昼ご飯は...
おうちごはん、節約。鉄分不足の対策で、取り入れた食材あれこれ。
今朝はスカイツリーに雲がかからず、きれいに見えました。 今日のおかず作り🍳は、コチュジャンベースの焼き肉のたれ。切干大根をさば缶の汁で戻した、さば缶切干。ピーマンを、種ごと縦４等分に切って煮びたし。 冷蔵庫の作...
おうちごはん、節約。タンパク質不足に、ソイプロテイン😅 カルシウム対策に有効なものは？
今朝は雲がかかりながらも、全体像が見えるスカイツリー。 今日のおかず作り🍳は午後から。冷蔵庫の作り置きで、私の昼ご飯はこのようになりました。 牛ひき肉を炒めて脂を除き、マヨネーズやケチャップを混ぜてソース作り。...
おうちごはん、節約。PFCバランスは理想的🎉 カルシウム不足には、桜エビをトッピング🦐
今朝の空も雲が広がっていて、うっすら足元が見えるスカイツリー。 ↑この奥にスカイツリーの足元が見えます・・・。 今日のおかず作り🍳は、豚小間チーズボール。火にかける前のフライパンで、豚小間肉、しそ、シュレッドチーズ、片栗粉など...