おうちごはん、節約。摂取カロリーは100点、PFCバランスは理想的🎉なのに・・・
朝の空は雲が多く、スカイツリーは足元だけぼんやり見える。この後晴れて、洗濯日和に😊 ↑この奥にいます・・・。 今日のおかず作り🍳は、昨日豚汁に入れ忘れた豚肉とにらで炒め物。鮭のピリ辛粕漬は、株主優待カタログで届いた冷凍品。今日...
おうちごはん、節約。
おうちごはん、節約。不足しがちな鉄分対策で、まぐろ＆かつお🐟
今朝も雲が多く、辛うじてスカイツリーのシルエットが確認できる状態。 今日のおかず作り🍳は、豆腐とキムチのチヂミ。いつもは絹ごし豆腐で作るところ、木綿豆腐で。水分が少なくてもったりした生地になりましたが、焼いた後は固くなって扱...
おうちごはん、節約。昼ご飯と夕ご飯・・・だいぶ色味に違いが😅
今朝は雲が多いながらも、久しぶりにオレンジ色の空。 今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーで焼き卵。途中で音がしなかったので大丈夫かと思ったら、二つ割れていました。 豚肉と野菜の粒マスタードソースは、タサン志麻さ...
おうちごはん、節約。久しぶりのノンフライヤーで、４毒抜きケンタ風🍗
今朝の空は薄い雲が広がっていて、うっすら見えるスカイツリー。 今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーで４毒抜きケンタ風。塩とこしょう（黒と白）をまぶした後、片栗粉をまぶして加熱するだけ😊 えのきのペペロンチーノと、レンジで焼き...
おうちごはん、節約。久しぶりにTikTokの投稿🐈＆石巻大金神社を調べてみたら・・・
今朝の空は雲が厚く、スカイツリーは全然見えない💦 ↑この奥にスカイツリーがいるのです・・・。 今日のおかず作り🍳は、しょうがを入れたさば水煮缶の汁で水洗いした切干大根を戻す さば缶切干。厚揚げの煮物。色が地味😅 ...
おうちごはん、節約。仙台・石巻旅行で食べ忘れた牛タンを、近くのスーパーで購入😅
今朝のスカイツリーは、雲がかかりながらも全体像が見えました。 今日のおかず作り🍳は、冷凍していたミートソース消費で 豚肉となすのミートソース焼き。ベランダのしそを、醤油とにんにく麹、ごま油、いりごまに漬けたもの。鶏むね肉の茹...