おうちごはん、節約。摂取カロリーとPFCバランスは良いのだけれど💦
今朝も雲が多く、スカイツリーは隠れている部分あり。 今日のおかず作り🍳は、ピーマンの煮びたし。今回は「リュウジのバズレシピ」さんのもので、ピーマンを縦半分に切っています。食べる時は丸ごとより良いのですが、種が茶色になるのがち...
おうちごはん、節約。
おうちごはん、節約。前回より「ボディービルダー色」に焼けたチキンソテー♪
今朝は雲が多く、スカイツリーも足元だけ💦 ↑ ここにスカイツリーがいます。 今日のおかず作り🍳は、「だれウマ料理研究家さん」のチキンソテー。鶏肉を叩くところを省いたので、厚みが出てしまった😅 次は忘れず叩きたい・...
おうちごはん、節約。ChatGPTとGeminiに、食事の評価をしてもらったところ・・・
今朝の空は雲が多く、隙間からオレンジ色が見えました。 今日のおかず作り🍳は、キャベツの外葉を使った皮なしキッシュ。えのきのにんにく麴焼き、小松菜と油揚げの炒め物・・・は加熱しすぎでくたっとしてる💦 鶏むね肉の茹で汁で、スープ...
おうちごはん、節約。飽和脂肪酸が気になって、お土産のお菓子を食べられない😓
今朝は雲が少なく、朝焼けがきれいに見られました😊 今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーで焼き卵。中身が固まった後で割れたので、バスケット内に汚れが散らずに済みました😅 株主優待のカタログで選んだ、ぶり明太子も焼...
おうちごはん、節約。「食生活コントロール」の新たな味方ができました😊
今朝の空は薄い雲が広がっていて、スカイツリーは少し霞んで見えました。 今日のおかず作り🍳は、冷凍庫の加熱済み豚肉と合わせるタルタルソースと甘酢。鶏むね肉の茹で汁で、にらと春雨のスープ。 冷蔵庫の作り置きを合わせ...
おうちごはん、節約。明日の私を助けるために、４種類のおかず作り🍳
今朝は雲が多く、スカイツリーに薄い雲がかかっていました。ほんのりピンク色😊 明日から普通にご飯を用意しなくてはいけないので、明日の私を助けるためにおかず作り🍳 なす麵つゆ漬け、さば缶切干、わかめとカニカマの中華サラダ、マッシ...