おうちごはん、節約。この年になって初めて、青梗菜・海藻類が優秀なことを知りました・・・😅
今朝の東寄りの空は、雲が避けてくれてきれいな朝焼け😊 旦那夕ご飯不要の日なので、おかず作り🍳は休み。冷蔵庫の作り置きで、私の昼ご飯はこのようになりました。いつもはレンチンキャベツのところ、鉄分対策で青梗菜をプラス🍃 ...
おうちごはん、節約。
おうちごはん、節約。「私が今、不足しがちな栄養素」を爆買い😅
今朝のベランダから見える空は、雲が朝日に照らされてきれいでしたが・・・ 更に東の空は、燃えるような朝焼けでした。4時に起きて良かった🥲 今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーで焼き卵。久しぶりに、割れずにできまし...
おうちごはん、節約。昨日１時間半頑張った甲斐あって・・・dポイント受け取れました🎁
今朝は台風が近づいているので、流れのはやい雲の空。スカイツリーは、足元だけうっすら。 ↑この奥にスカイツリー。 冷蔵庫の作り置きで、私の昼ご飯はこのようになりました。 今日のおかず作り🍳は、YouTubeチャンネ...
おうちごはん、節約。ChatGPTに教わりながら１時間半・・・ようやくエントリーできた株主優待🎁
今日の東の空は、雲がありながらもきれいな朝焼けが見られました😊 今日のおかず作り🍳は、豚小間肉・豚レバーの焼き肉のたれ炒めで鉄分とビタミンAの対策。焼き肉のたれは、コチュジャンベースの手作り。付け合わせの野菜炒めは、...
おうちごはん、節約。カルシウム＆鉄はなんとなくクリア？残るは鉄😓
今朝も東の空は、きれいな朝焼け色😊 同じ頃、スカイツリー方面はパステルカラーでした。 今日のおかず作り🍳は、なすと厚揚げの炒め物。醤油と砂糖などで甘辛く味付けして、少し豆板醤を入れました。生姜かに豆腐は、味付け...
おうちごはん、節約。PFCバランスは理想的🎉でも、栄養素対策が難しい💦
今朝は雲が多く、うっすらと朝焼け😊 建物の向こうは、もっときれいに見えそう。 今日のおかず作り🍳は、久しぶりのさば缶切干。海老と青梗菜の炒め物は、カルシウム・鉄分対策で買った青梗菜のレシピを検索しました😊 栄養素対策で、いろ...