おうちごはん、節約。chatGPTに教わりながら１時間半・・・ようやくエントリーできた株主優待🎁
今日の東の空は、雲がありながらもきれいな朝焼けが見られました😊 今日のおかず作り🍳は、豚小間肉・豚レバーの焼き肉のたれ炒めで鉄分とビタミンAの対策。焼き肉のたれは、コチュジャンベースの手作り。付け合わせの野菜炒めは、キャベツ...
おうちごはん、節約。
おうちごはん、節約。カルシウム＆鉄はなんとなくクリア？残るは鉄😓
今朝も東の空は、きれいな朝焼け色😊 同じ頃、スカイツリー方面はパステルカラーでした。 今日のおかず作り🍳は、なすと厚揚げの炒め物。醤油と砂糖などで甘辛く味付けして、少し豆板醤を入れました。生姜かに豆腐は、味付け...
おうちごはん、節約。PFCバランスは理想的🎉でも、栄養素対策が難しい💦
今朝は雲が多く、うっすらと朝焼け😊 建物の向こうは、もっときれいに見えそう。 今日のおかず作り🍳は、久しぶりのさば缶切干。海老と青梗菜の炒め物は、カルシウム・鉄分対策で買った青梗菜のレシピを検索しました😊 栄養素対策で、いろ...
優待・配当株投資。キリンホールディングスの株主優待品が届きました🎁
今日も東寄りの空は、朝焼けが見られました😊 今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーで焼き卵のみ。今回は2個割れました💦 冷蔵庫の作り置きで、昼ご飯はこのようになりました。・・・前からの課題だけど、タンパク質足りてる？ ...
おうちごはん、節約。おやつを入れても、珍しく脂質が基準値以内🥰
今朝は雲が多く、スカイツリーは隠れ気味。 東の空は、朝焼けときれいな模様の雲☁️ 今日のおかず作り🍳は、わかめの中華サラダ。甘酸っぱい味付けで、麺なしで冷やし中華欲を満たせます😊 なすの蒲焼は...
おうちごはん、節約。トヨタ自動車と寿スピリッツの株主優待が届きました🎁
今朝は、東寄りの空がきれいでした📷 明日はもう少し早起きしてみようかな。 今日のおかず作り🍳は、豆腐とキムチのチヂミ、小松菜と桜エビの炒め物、えのきのペペロンチーノ風。 冷蔵庫の作り置きを合わせて、私の昼ご飯は...