おうちごはん、節約。おやつを入れても、珍しく脂質が基準値以内🥰
今朝は雲が多く、スカイツリーは隠れ気味。 東の空は、朝焼けときれいな模様の雲☁️ 今日のおかず作り🍳は、わかめの中華サラダ。甘酸っぱい味付けで、麺なしで冷やし中華欲を満たせます😊 なすの蒲焼は...
おうちごはん、節約。
おうちごはん、節約。トヨタ自動車と寿スピリッツの株主優待が届きました🎁
今朝は、東寄りの空がきれいでした📷 明日はもう少し早起きしてみようかな。 今日のおかず作り🍳は、豆腐とキムチのチヂミ、小松菜と桜エビの炒め物、えのきのペペロンチーノ風。 冷蔵庫の作り置きを合わせて、私の昼ご飯は...
おうちごはん、節約。ノンフライヤーであじの開き🐟レパートリーが一つ増えました😊
今朝は雲が多く、スカイツリーは隠れ気味。 ここ↑ にスカイツリーがいます。 冷蔵庫の作り置きで、私の昼ご飯はこのようになりました。 今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーであじの開き。ほった...
おうちごはん、節約。塩分過剰なので、スープは明日に😅PFCバランスは理想的✨
今日は雲が多いながらも、東寄りの空は朝焼け😊 今日のおかず作り🍳は、なすの麵つゆ漬けと豚肉と厚揚げの煮物。厚揚げ煮は最近、３分クッキングで見たレシピ。 豚小間肉を使い切るために、豚肉と野菜のケチャップ炒め。冷凍...
おうちごはん、節約。PFCバランスは理想的🥰・・・もカルシウム、鉄、ビタミンA対策が必要💦
今朝は雲がなく、東寄りの空は朝焼け色。長崎は、このくらいの時間は真っ暗だったなあ・・・。 今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーで焼き卵。初めて破裂しました💦 本体が熱くなってからの破裂で、テフロン加工のバスケット内で卵焼きが...
おうちごはん、節約。久しぶりのおかず作り🍳＆栄養素をバランスよく摂るって難しい💦
今朝も雲が多く、スカイツリーは隠れ気味。 このところ出かけたり珍しく外食したりで、一週間ぶりのおかず作り🍳 冷凍ストックおかずも減っているので、増やしていかないと😅 というわけで、白身魚と野菜のソテー、焼き芋、豚肉と野菜のチ...