今朝は雲が多く、スカイツリーは隠れ気味。
東の空は、朝焼けときれいな模様の雲☁️
今日のおかず作り🍳は、わかめの中華サラダ。甘酸っぱい味付けで、麺なしで冷やし中華欲を満たせます😊 なすの蒲焼は食べやすく長さを半分にしますが、長いままだと鰻っぽく見えます。豚肉とかぶの柚子胡椒煮は、前にキャベツで作った物。途中で取り分けた豚肉は、そうめんで使います。
冷蔵庫の作り置きを合わせて、私の昼ご飯はこのようになりました。右手前のそうめんは半把を使い、昨日インスタで見つけた冷やし豆乳担々麵風のもの。あすけんアプリに入力すると炭水化物過剰だったので、白米を半分に減らしました😅 麺は食べ過ぎてしまうので危険💦
夕ご飯を入力すると、白米があるとやはり炭水化物過剰💦 なので、このようになりました。一日トータルで脂質に余裕があったので、おやつにアーモンド10粒と冷凍庫に１/3残っていたビスケットアイス。健康度は100点、PFCバランスも理想的🎉でした♪
そして、昨日の旦那の夕ご飯。
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