初めての生もずくは、天ぷらではなくチヂミに🍳

今日の朝はかなり暗く、日の出が遅くなったのを感じました。スカイツリーは展望台の上が見えない。

今日のおかず作り🍳は、にらダレと納豆麹。前回は納豆を潰しすぎてペースト状だったので、今回は気を付けて😅

冷蔵庫の作り置きで、私の昼ご飯はこのようになりました。カルシウム対策で、白米にしらすをトッピング。一日置いた冷や汁の豆腐が、味が染みておいしい😋

豚小間で作ったルーローハン風は、もも肉で噛み応えがある感じ💦　脂が少ないから、身体にはこっちの方がいい♪　「もずくの天ぷらは、水分が残っていると油跳ねがすごい」という情報を見て、チヂミに変更。スープに入れても良かったみたい。鶏ゆで汁利用の、えのきとわかめのスープ。・・・みんな茶系で色が地味😅

夕ご飯はこのようになり、あすけんアプリに入力すると健康度は100点　PFCバランスは理想的🎉　ですが、おやつにパンダ杏仁豆腐ミニを半分食べて、飽和脂肪酸過剰😅　久しぶりに食べるとかなり濃厚で、脂肪が多いのに納得。

そして、昨日の旦那の夕ご飯。