5連休始まる・・・😓＆PFCバランスを意識するようになって1週間🍚

今日は満月。ちょうど目が覚めて、2時24分の月が見られました🌕

起きてすぐ4時40分の空は、雲が少なく久しぶりの朝焼け。もう少し早く起きると、もっときれいに見えるけど・・・。

今日のおかず作り🍳は、茹で卵がなくなったのでノンフライヤーで。茶色く焼き目が付いてます。

5連休初日は、近くのショッピングモールで韓国料理の昼ご飯。プルコギと海鮮チヂミのセット＋ヤンニョムチキン1個の、おいしいけど塩分多めごはん💦

大量になすを買って帰ったので、家にあったなすを使うため麺つゆ漬けに。冷凍ストックの大根おろしを利用。

ストックのなくなりそうな、納豆麹も。食べられるようになるまで2～3日かかるので、早めに用意しないと💦

昼ご飯が多かった＆野菜が少なかったので、夜はリセットご飯。「あすけん」のアプリに診断してもらい、今日は100点をもらいました🎉　1週間のプレミアムお試し期間が終わるので、1年続けて食生活を改善しようと思います。

そして、昨日の旦那の夕ご飯。