「私が今、不足しがちな栄養素」を爆買い😅

今朝のベランダから見える空は、雲が朝日に照らされてきれいでしたが・・・

更に東の空は、燃えるような朝焼けでした。4時に起きて良かった🥲

今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーで焼き卵。久しぶりに、割れずにできました。

他に麻婆味の白滝、わかめの白和え、豆腐とキムチのチヂミ。卵は、うっすら茶色になってます。

冷蔵庫の作り置きを合わせて、私の昼ご飯はこのようになりました。

夕ご飯はこのようになり、あすけんアプリに入力すると健康度は92点💦　昨日とそれほど変わらないのに・・・とよく見ると、運動情報を入れ忘れ😅　入力すると健康度は100点　PFCバランスは理想的🎉で、ビタミンAが過剰でした。

バナナを買いに八百屋さんまで歩いていくと、お買い得なものがいっぱいで😅　小松菜二袋、水菜二袋、青梗菜二袋、にら二袋、ほうれん草一袋・・・葉物野菜をたくさん買い込みました。今の食事に足りない栄養素が入っているので、上手に使えるようになりたいな。

そして、昨日の旦那の夕ご飯。