この年になって初めて、青梗菜・海藻類が優秀なことを知りました・・・😅

今朝の東寄りの空は、雲が避けてくれてきれいな朝焼け😊

旦那夕ご飯不要の日なので、おかず作り🍳は休み。冷蔵庫の作り置きで、私の昼ご飯はこのようになりました。いつもはレンチンキャベツのところ、鉄分対策で青梗菜をプラス🍃

茹でたそばに、小松菜と千切り大根を混ぜてボリュームアップ。一日の食事をあすけんアプリに入力したら、カルシウム不足だったので豆腐を追加。今日は健康度は100点、PFCバランスは理想的🎉　塩分過剰でした💦　ハーゲンダッツ半分を入力したら脂質過剰になったので、別のお菓子にして基準値内に収まりました。アプリに入力することなく身体に良い食生活を送れるように、習慣にするため頑張ります😊

昨日届いた株主総会招集通知の中に、東京海上ホールディングスのものを見つけました。「議決権行使で、抽選でクオカードプレゼント」というところが多い中、ここは必ず頂けるのでありがたい🥰

そして、昨日の旦那の夕ご飯。