久しぶりの朝焼けと、半年ぶりのフルーツタルト🍰

今朝の空は、久しぶりにきれいな朝焼け😊　外に見に行こうか迷いながら身支度していたら、１０分後には赤色が無くなっていました💦

今日のおかず作り🍳は、豚肉と野菜のチーズ焼き。今日の分と冷凍ストックも♪　さば缶切干。

魚売り場で見つけた、煮魚用の鯛とカジキマグロのあら。にんじん、たまねぎとバターで焼いて、塩こしょうして一品。ノンフライヤーの茹で卵は、前回の140℃15分だと白身が柔らかいところが💦　次はもう少し長く加熱しようかな。

鶏肉の茹で汁で春雨わかめスープを作って、私の昼ご飯はこのようになりました。

夕ご飯はこのようになり、あすけんアプリに入力すると健康度は82点　PFCバランスは理想的🎉　まぐろの煮つけと小松菜で、鉄もクリア✨

食後に、一昨日売り切れていたフルーツタルト。これがあるので、健康度は低めで飽和脂肪酸は過剰。　半年ぶりに食べると、やっぱりおいしい😋

そして、昨日の旦那の夕ご飯。