今朝は雲だらけで、スカイツリーは全く見えず💦 ベランダに来た雀の食事風景を📷 2~3週間置いていた粟穂に気が付いて、数日前から食べに来てくれるようになりました😊

作り置きで、私の昼ご飯はこのようになりました。小松菜がないと、ボリュームがなくて寂しい💦

夕ご飯はこのようになり、あすけんアプリに入力すると98点😅 PFCバランスは脂質が多めで、カルシウム、鉄、ビタミンCが不足💦 バランスの良い食事って難しい。

先週注文していた、ふるさと納税のほたてが届きました🎉 これから牛切り落とし肉、鶏むね肉、うなぎ、豚小間、牛タンが届きます。冷凍庫の整理をしなくては💦

そして、昨日の旦那の夕ご飯。






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