おうちごはん、節約。散歩🚶➡️＋ランチ🍽️でソラマチへ🚃＆摂取カロリーは100点🎉
朝は雲が多く、スカイツリーもうっすらと見えました。 散歩＋ランチで、ソラマチへ。お店はどこも混んでいて、すぐに入れる星乃珈琲に。セットドリンクは、アイスコーヒーにしました。 野菜とベーコンの和風スパゲッティは、...
日々のこと
おうちごはん、節約。
おうちごはん、節約。うどんの分の白米を減らして、今日も栄養素診断は100点🎉
今朝も東寄りの空は、きれいな朝焼け😊 今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーで焼き卵。昨日作った「いかと大根の煮物」の、麺つゆベースの煮汁を使って豚丼。鶏むね肉の茹で汁に、新玉ねぎ麴とにんにく麹を使ったポトフ。 ...
おうちごはん、節約。食生活を改善し「健康な体」を目指して、ついでに痩せたらいいなあ🥰
いつも見る方角の空は、うっすらピンク色😊 更に東は、きれいなオレンジ色🥰 今日のおかず作り🍳は、カジキマグロの煮つけと豆腐とわかめの味噌汁。 冷蔵庫の作り置きを合わせて、私の昼ご飯はこのようになり...
おうちごはん、節約。ノンフライヤーでケンタ風＆摂取カロリーは今日も100点🎉
いつも見るベランダからの空は、朝焼けの時間が過ぎたような穏やかな色なのが・・・ 更に東は、きれいな朝焼け空。少し角度を変えるだけで、違う表情が見られるのが面白い。 今日のおかず作り🍳は、えのきのペペロンチーノ。...
おうちごはん、節約。母の日にプレゼントをくれる旦那😅＆今日も摂取カロリーは100点🎉
今朝のいつも見る方角の空は、雲が多くて濃淡が楽しめる風景。 東寄りの空は、朝焼けが見られました。 今日のキッチン仕事🍳は、鶏むね肉茹でと豆乳マヨネーズ＆ごまだれ作り。焼き芋と、ヨーグルトメーカーでギリシャヨーグ...
おうちごはん、節約。「PFCバランスと塩分を控えるコツ」がわかってきたかも💡
起きてすぐの空は、朝焼けの色が薄くなっていたのですが・・・ いつもは見ない東の空が、凄いことになっていました💦 明日から、こっちも観察しなければ😅 今日のおかず作り🍳は、甘塩の鮭で自家製鮭フレーク。少な目の水で...