今朝は雲が多く、スカイツリーは隠れ気味。
冷蔵庫の作り置きで、私の昼ご飯はこのようになりました。
今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーであじの開き。ほったらかしできれいに焼けて、楽でいい♪
夕ご飯はこのようになりました。久しぶりのあじの開き🐟、塩気が控えめでおいしい😋 食事とおやつをあすけんアプリに入力して、健康度は100点でPFCバランスも理想的🎉 健康度を下げたくないので、お菓子を食べなくてすんでいます😅 その結果、食生活が整っている感じ。脂肪・塩分は適正で、鉄とビタミンAが不足・・・。今日、あさりを買いました！
そして、昨日の旦那の夕ご飯。
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