PFCバランスは理想的🎉　カルシウム不足には、桜エビをトッピング🦐

今朝の空も雲が広がっていて、うっすら足元が見えるスカイツリー。

今日のおかず作り🍳は、豚小間チーズボール。火にかける前のフライパンで、豚小間肉、しそ、シュレッドチーズ、片栗粉など調味料を混ぜて成形して焼きます。ノンフライヤーで作った焼き卵は、殻は割れたけど出たのは白身だけ。黄身は無事でした😅　うっすら茶色。

冷蔵庫の作り置きで、私の昼ご飯はこのようになりました。昼にまぐろのお刺身は、私としてはなかなか珍しい😅

夕ご飯はこのようになり、あすけんアプリに入力すると健康度は100点　PFCバランスは理想的🎉　鉄分対策で、のりを採用。カルシウム不足だったので、サラダに後から桜エビをトッピングして栄養素も完璧✨　明日の鉄分対策は冷凍庫整理も兼ねて、とある牛ひき肉レシピを思い出したので作ってみよう💡

そして、昨日の旦那の夕ご飯。