飽和脂肪酸が気になって、お土産のお菓子を食べられない😓

今朝は雲が少なく、朝焼けがきれいに見られました😊

今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーで焼き卵。中身が固まった後で割れたので、バスケット内に汚れが散らずに済みました😅

株主優待のカタログで選んだ、ぶり明太子も焼きました。焼き卵をむくと、薄皮が残るのが気になる💦

冷蔵庫の作り置きを合わせて、私の昼ご飯はこのようになりました。

夕ご飯はこのようになり、あすけんアプリに入力すると健康度は100点　PFCバランスは理想的🎉　鉄が不足だったので、納豆1パックを足しました。お米をしっかり食べているから「お菓子を食べたい！」とは思わないけど、お土産があるのです😆　でも入力すると、飽和脂肪酸が過剰に😓　明日の食事で調節するか・・・。

そして、昨日の旦那の夕ご飯。