さつまいもとかぼちゃで、秋を感じるおかず作り🍳

今朝もベランダ食堂の粟穂に、次々とお客様がご来店。近づくと飛んでしまうため、窓・網戸越しで５倍ズームだと窓の汚さが・・・。

雀が飛んだあと、雲に隠れたスカイツリーを📷

作り置きで、私の昼ご飯はこのようになりました。

今日のおかず作り🍳は、かぼちゃのチーズ焼き、肉豆腐。レンジで焼き芋。

昨日届いたほたても解凍し夕ご飯はこのようになり、あすけんアプリに入力すると健康度は100点　PFCバランスは理想的🎉　栄養素はカルシウムと鉄が不足💦　飽和脂肪酸がギリギリなので牛乳は飲めない😥　小松菜が店になかったので、水菜にしたらボリュームも出て色もきれい✨

そして、昨日の旦那の夕ご飯。