今朝は雨の予報で、雲が多い空。スカイツリーは見えました。
今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーで作る固ゆで卵。前回まで200℃10分＋10分放置だったのを、140℃15分すぐに氷水で冷却に変更。今回は割れずにできました。
初めて買った紫きゃべつで酢漬け。ゆで卵は白く、薄皮も残らず向けました😊 パプリカのマリネ、なす麵つゆ漬け、皮なしキッシュ。
冷蔵庫の作り置きを合わせて、私の昼ご飯はこのようになりました。紫きゃべつの酢漬けが、色鮮やか♪ サラダプレートのボリュームが凄い💦
夕ご飯はこのようになり、あすけんアプリに入力すると健康度は100点 PFCバランスは理想的🎉 食後に牛乳をプラスして、栄養素も完璧✨
そして、昨日の旦那の夕ご飯。セルフで餃子を用意してます😅
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