優待・配当株投資。小松菜・水菜もかなり優秀🌱緑黄色野菜だったとは😅
今朝は雲が多く、隙間からちらっと見える朝焼け😊 今日のおかず作り🍳は、ピーマンの丸ごと煮とえのきのにんにく麴焼き。株主優待でもらったホッケの西京漬け、レンジで焼き芋、みそ汁。 冷蔵庫の作り置きを合わせて、私の昼...
日々のこと
優待・配当株投資。
おうちごはん、節約。この年になって初めて、青梗菜・海藻類が優秀なことを知りました・・・😅
今朝の東寄りの空は、雲が避けてくれてきれいな朝焼け😊 旦那夕ご飯不要の日なので、おかず作り🍳は休み。冷蔵庫の作り置きで、私の昼ご飯はこのようになりました。いつもはレンチンキャベツのところ、鉄分対策で青梗菜をプラス🍃 ...
おうちごはん、節約。「私が今、不足しがちな栄養素」を爆買い😅
今朝のベランダから見える空は、雲が朝日に照らされてきれいでしたが・・・ 更に東の空は、燃えるような朝焼けでした。4時に起きて良かった🥲 今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーで焼き卵。久しぶりに、割れずにできまし...
おうちごはん、節約。PFCバランスは理想的🎉でも、栄養素対策が難しい💦
今朝は雲が多く、うっすらと朝焼け😊 建物の向こうは、もっときれいに見えそう。 今日のおかず作り🍳は、久しぶりのさば缶切干。海老と青梗菜の炒め物は、カルシウム・鉄分対策で買った青梗菜のレシピを検索しました😊 栄養素対策で、いろ...
優待・配当株投資。キリンホールディングスの株主優待品が届きました🎁
今日も東寄りの空は、朝焼けが見られました😊 今日のおかず作り🍳は、ノンフライヤーで焼き卵のみ。今回は2個割れました💦 冷蔵庫の作り置きで、昼ご飯はこのようになりました。・・・前からの課題だけど、タンパク質足りてる？ ...
おうちごはん、節約。おやつを入れても、珍しく脂質が基準値以内🥰
今朝は雲が多く、スカイツリーは隠れ気味。 東の空は、朝焼けときれいな模様の雲☁️ 今日のおかず作り🍳は、わかめの中華サラダ。甘酸っぱい味付けで、麺なしで冷やし中華欲を満たせます😊 なすの蒲焼は...