食生活を改善し「健康な体」を目指して、ついでに痩せたらいいなあ🥰

いつも見る方角の空は、うっすらピンク色😊

更に東は、きれいなオレンジ色🥰

今日のおかず作り🍳は、カジキマグロの煮つけと豆腐とわかめの味噌汁。

冷蔵庫の作り置きを合わせて、私の昼ご飯はこのようになりました。

夕ご飯はこのように。朝はオートミール、昼と夕方で白米を食べるように変えて、「食後に甘いものを食べたい！」というのが少なくなりました。好きだから全く食べないわけではないですが、今日はなくても大丈夫でした。「あすけん」に食べたものを入力したところ、95点💦　運動のデータを忘れていたので入力すると、今日も100点頂きました🎉　塩分・脂質も基準値以内👍　やる気になります🥰

そして、昨日の旦那の夕ご飯。