今朝も雲が多く、スカイツリーは隠れ気味。
このところ出かけたり珍しく外食したりで、一週間ぶりのおかず作り🍳 冷凍ストックおかずも減っているので、増やしていかないと😅 というわけで、白身魚と野菜のソテー、焼き芋、豚肉と野菜のチーズ焼きは冷凍ストック分も😊
冷蔵庫の作り置きで、私の昼ご飯はこのようになりました。
栄養素診断で鉄分が足りないことが多く、かつおのたたきを購入。豆腐とわかめの味噌汁を作り、夕ご飯はこのようになりました。食事内容をあすけんアプリに入力したところ、摂取カロリーは合格で99点🎉 だけどタンパク質は過剰💦 ちょうどよく摂るって、難しいんだなあ😓
そして、昨日の旦那の夕ご飯。
食後には誕生日のケーキ🎂
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