今朝は雲が多く、スカイツリーも足元だけ💦
今日のおかず作り🍳は、「だれウマ料理研究家さん」のチキンソテー。鶏肉を叩くところを省いたので、厚みが出てしまった😅 次は忘れず叩きたい・・・と、今は思うんだけど忘れるだろうな。前回よりも、ボディービルダー色に近い♪
冷蔵庫の作り置きで、私の昼ご飯はこのようになりました。茹で鶏むね肉に、タルタルと甘酢をかけてチキン南蛮風。
夕ご飯はこのようになり、あすけんアプリに入力すると健康度は100点 PFCバランスは理想的🎉 豆腐と青梗菜を入れる前は、鉄分が不足でした。食後に、半分とっておいた六花亭のバターサンド♪ 何も考えずに食べていた時より、貴重でおいしく感じる🥲 Geminiの採点は、昼ご飯の鶏むね肉を1枚足せば完璧✨でした。
そして、昨日の旦那の夕ご飯。
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